秋冬季节，沙糖桔上市了，到处都可以看到黄灿灿的沙糖桔。沙糖桔口感清爽，酸甜可口，小编也非常喜欢吃。相信很多喜欢吃沙糖桔的朋友都会有这样的顾虑，那就是沙糖桔上火吗？下面小编就针对这个话题，说一说沙糖桔是否上火的问题。
沙糖桔在中医看来，是属于性温的水果，也就是相当于我们通常所说的寒性水果，是中性的，不会导致明显的上火症状。
但是很多朋友经常吃桔子就会发现，桔子是非常上火的，而沙糖桔则表现得不是那么明显。这就是因为沙糖桔与桔子有明显的性质差异导致的。沙糖桔相对大个头的桔子，不会那么容易上火，但是也不能够多吃。
实际上，桔子类的食物都因性温容易导致体内极热，而且因为沙糖桔含有过多的糖分，也就是热量，如果食用后没有及时转化为脂类储存在人体内，又因为运动不足不能及时消耗掉，就会导致体内热量过剩，从而出现上火症状。从这个角度上看，对健康是不利的，不建议多吃哦。
所以，沙糖桔上火，是一种健康常识，如果食用过多，会出现口舌生疮，上火牙龈肿痛等症状，一般建议每天吃沙糖桔不超过5个。过多的话，可能就出现以上上火症状啦。
为了避免吃水果补充营养，导致上火，小编非常建议使用一些寒性的蔬菜与水果，或者苦味的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆、柚子、橙子都是不错的选择呢。
以上就是今天小编针对沙糖桔上火吗这个话题所做的一些说明，希望能帮助有上火困扰的童鞋，也提醒这些童鞋，不要被一些不正确的健康常识所误导哦。
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