绝密的中医减肥方法 快速塑造苗条身材

减肥不仅要有效，而且更应注重健康，否则很容易损伤身体，最终得不偿失。人们尝试过各种各样的减肥方法，可大多无效，甚至比之前更糟糕了，那么，快来看看中医减肥法吧！它在对付肥肉的同时，又打造坚实的身体基础，让你健康瘦身。

中医减肥法主要以调肝肾为主，药方多采加味逍遥散和知柏地黄丸，而根据肥胖体质的不同，可分为下半身肥胖和肠胃机能差肥胖。下半身肥胖源于黄体素分泌促使臀部容易囤积脂肪，可以用知柏地黄丸调理，加上当归芍药散可促进骨盆腔循环，并修饰臀部臀围。男性则容易在腹部堆积脂肪，也就是“啤酒肚”，可用柴胡汤减肥。建议减肥者少吃冰、少吃面食，以免影响循环代谢。

肠胃机能差肥胖，主要是肠胃机能不好导致肥胖，这种人胃围较粗，吃饭时间不正常，一忙碌就不吃、有空则大吃大喝，或进食过快，反而让身体贮藏热量，导致体脂肪高、身材不均衡，容易胖在肚子。建议吃东西细嚼慢咽、定时定量，须用加味逍遥散养肝气，并添加理气、整肠的药材，例如甘草、半夏，有助于食物代谢。

除此之外，针灸法也可以辅助减肥。如果下半身肥胖，可以针对环跳穴（臀部外侧，当侧卧时，股骨外侧最高的隆起处，与骨两者连线之中点）、风市穴（直立，双手下垂，中指指尖碰到大腿外侧处）做下半身滑罐，一周一次。如果肠胃不好肥胖，建议在腹部的中脘穴（上腹部前正中线上，脐上四吋处）、天枢穴（肚脐旁两吋，约三指宽之处）、大横穴（与脐平，在脐旁开四吋，也就是约五指宽之处）针灸，夹电针效果更佳。

提醒你，中年妇女不适宜剧烈减肥，否则变瘦后会脸色难看、皮肤缺乏弹性、凹陷皱褶。体脂肪控制应该在百分之二十五与二十八之间，因为部分脂肪细胞有助于分泌荷尔蒙，可增进妇科代谢机能，避免骨质疏松。减重速度也不能太快，一个月最多2-4公斤。

本文来由下火网，一个专注分享上火资讯的网站，转载自一起瘦成90斤微信公众账号原创文章，再次转载请注明出处。