• 注册
  • 查看作者
  • 上火是什么原因?为什么不吃辣椒也上火?

    很多人有一种错觉,那就是上火是因为吃辣椒引起的,如果不想上火,只要从饮食上控制,尽量清淡就可以了。实际上,这是一种非常大的误解。上火固然与吃辣椒以及刺激性食物有关,但并非全部。那么到底上火是什么原因

    上火的原因有很多种,但是归纳起来,无外乎以下几个方面:

    1、饮食不当。就如很多朋友的感觉一样,吃辣椒,加工食品,油炸食品,或者在烹饪过程中添加了很多佐料,尤其是有刺激性的佐料,都是导致上火的一个重要原因,为什么刺激性的食物会引起身体上火呢?因为所有进入人体的物质,都需要经过五腑六脏的消化,分解。而对于这些刺激性的食物,多数人的脏器是不足以及时分解的,于是就出现了毒素聚集,难以及时排泄的情况,上火症状也就出现了。

    上火是什么原因?为什么不吃辣椒也上火?

    2、作息不当。作息时间问题,小编在很多篇文章中都谈到了,作息不当,最主要的表现就是晚上不睡觉,通宵达旦。或者睡觉过晚,睡觉失眠对健康都是不利的。而这种情况下最容易表现为虚火旺盛,甚至口舌生疮,嘴巴上火起泡等。

    3、压力大。工作与生活都会给我们带来压力,那么压力与健康有什么关系呢?压力会导致我们人体的营养元素流失过多,如用脑多度,会导致B族维生素流失,维生素C过量消耗,这些维生素都成为水溶性维生素,是无法在人体进行储存的,所以需要及时补充,而多数都市人群没有保健的观念,往往是没有及时补充的,因此,上火症状也就随之出现了。

    4、运动少。很多人都知道,上火是因为体内毒素没有及时排出导致的,而运动是最好的排毒方法,通过出汗,可以快速排出体内的垃圾,毒素,还身体一个健康状态。所以,小编比较推荐跑步,瑜伽等轻量级的运动,适量的运动对健康真的大有裨益。

    5、营养不良。这里所说的营养不良,也包括营养不均衡。营养不均衡往往是因为个人的原因,偏食导致的。因为现在的都市生活,可以供我们选择的食物很多,如果我们在平时烹饪时不能够恰当选择,而是集中吃某几种,或某几类的食物,久而久之,营养不均衡的情况就出现了,身体健康也就受到威胁,上火症状也会在这个时候乘虚而入。按照膳食结构,我们至少要保持其中营养物质的充分补充,如水,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,纤维素,碳水化合物等。

    所以,上火是什么原因,一句话很难尽述。而上火的症状则就是那么几种,不是上火口腔溃疡,就是上火牙龈肿痛,又或者是上火长疮长痘,再就是比较常见的便秘,痤疮了。还有就是让人比较烦恼的口臭,咽喉肿痛,声音嘶哑。只是这些症状的出现,往往与上火的类型有关系,无论是实火还是虚火,导致其出现的根本原因,还是以上几个方面。

  • 0
  • 0
  • 0
  • 471
  • 请登录之后再进行评论

    登录
    单栏布局 侧栏位置:
    粤ICP备2021099847号 心理测试 数据库免费下载入口 青少年心理咨询 心理咨询 亿达手游网 百外常识网 心情日记 日记大全 文辞网 生肖 剧情网 无弹窗小说网 美国能量咖啡 淘宝联盟 国外 深圳注册公司 戒烟贴 火车脚本网 小说圈 植发 蛋白粉 影视新闻 趣闻网 吃瓜网 风水网 今题网 外语人才网 商标注册 税务筹划 北京注册公司 签名