春季上火吃什么好?学会这几招可以快速降火

初春的季节,还是很潮湿很令人不适应的,而体质虚弱的人群会出现各种各样的上火症状。那么春季上火吃什么好,怎么样能够快速降火呢?如果一定要问春季上火吃什么好,小编先推荐喝的,很多种降火茶,非常适合春季养肝健胃,小编非常推荐的。

如枸杞可以养肝,对于春季肝火旺盛,口舌生疮的人群,降火功效相当明显。肝火旺盛的人群,多数有脾气暴躁、容易动怒的症状。如果你也因为工作压力大,而又心情烦躁的情况,建议用枸杞泡茶,午后来杯枸杞茶,可以感觉神清气爽,浑身轻松。

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其次,小编个人比较喜欢喝菊花茶。菊花茶味道并不哭,反而在饮用后有清凉的感觉。菊花茶的降火功效,主要体现在清肝明目上,类似的还有金银花茶,西洋参等等。

但是对付上火症状,需要分清是实火还是虚火,实火来势凶猛,让人难以忍受,所以很多人喜欢吃降火药快速降火。这种降火方法,小编是不太提倡的,反而建议吃水果降火。

那么春季上火吃什么好呢?

1、降火汤。降火汤比较常见的就是莲子汤或者莲子羹了。莲子汤可以快速出掉心火。在这里也许有人会问:什么是心火呢?心火,往往伴随着舌尖发红,口干生疮等多种表现。适当饮用莲子汤降火效果较好。其次,最常见的当数绿豆汤了,绿豆汤以养胃清火而被广泛食用,其降火效果也非常之明显。对于有胃痛,口臭、口干舌燥症状的人群,非常适用。

2、降火的水果。春节来临,很多水果都陆续上市了。如草莓就是春季比较常见的水果之一,草莓因富含维生素C,且其他的各种糖类、矿物质含量也比较丰富,配比也比较均匀,经常食用可以缓解肺火导致的嗓子疼痛、发炎、咳嗽痰多等症状。除了草莓,梨与枇杷的降火功效也可以与其媲美。梨与枇杷都属于肺经,可以清肺润肺,对春夏之交细菌容易繁殖的季节来说,是最合适的降火水果了。

3、春季的降火汤与降火的水果小编就推荐这么多了,值得提醒的是,春节只适合使用应季的水果,或者四季都有的水果,如苹果之类。其它的反季节的水果,多数采用人工催熟的方法推到市场的,小编不太建议食用额。另外,除了新鲜的蔬菜与水果,一些加工食品也是可以用于春季降火的,例如豆浆、牛奶等等。

所以,春节上火吃什么好呢?应该以喝凉茶或者降火茶为主,食用新鲜水果蔬菜为辅。正确的选择适合自己的降火茶,降火水果,对于春季养生来说,是非常重要的。

作者:小遇

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