喝了它，全家冬季健康轻松去火

小编今天一大早就肚子疼，然后在厕所里痛苦的度过了一个本该美好的早晨。冬天本来因为气候干燥，就很容易生内火了，加上每天空调和地暖一直在开。所以更加容易内分泌失调上火了。

今天小编就给大家介绍一道既能下火，又能润肠通便养护肌肤的小饮品吧！

用料
山药 适量
牛奶 少量
开水
蜂蜜
做法
山药切断儿蒸20分钟至软烂。

将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中

加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。

大功告成！快和你的家人一起去分享吧！
山药中所含的特殊的黏性成分由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成。黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺增生男士的美食佳选，对中老年男性易患的前列腺增生能起到预防和治疗作用。
而山药的“润皮”作用其实就是指它对润滑皮肤有好处，因此女性常食山药有助于提高皮肤的光泽度和弹性。