酸性体质上火，喝凉茶是火上加油？_焦虑症自测表_焦虑自评量表 _焦虑自愈攻略-自遇|践行平衡健康的生活方式

好友上周去成都出差，爱上吃火锅，回来后立马召集一群朋友吃麻辣火锅聚餐。这不，现在脸上长痘了，问小编到底是什么回事？吃火锅配凉茶，怎么还上火呀？

有人说吃麻辣火锅配凉茶，是一热一冷，寒热平衡。这样说是低估了我们身体的复杂性，身体不是简单的容器，如果冷热相加就平衡了，就不需要有医生了。

冬季很多人进补、熬夜后上火，问能不能喝点凉茶降火？凉茶虽然被包装成“时尚饮料”来销售，但它真的适合每个人体质吗？我们先了解下“凉茶”到底是什么？它是降火，还是火上浇油？

“凉茶”名称由来在清末民初的时候，广州成为繁华的对外经贸的港口城市，码头上聚集着许多工人。他们常常顶着烈日酷暑装运货物，在炎热天气下干重体力活。于是乎，就有人在自己家里熬制好一大缸解暑汤药，挑到码头上，一碗一碗地卖给工人们。这些汤药开始成为商品，正式获得“凉茶”的称号。

现代人体质变了

转眼百年过去了，与清末民初时劳动工人不同，现代都市人往往长期呆在空调房里。熬夜、晚睡晚起，不干重的体力活，户外劳动极少，所有这些都会导致中医上所说“阴虚火旺”、“虚热”、“上热下寒”体质，与过去的单纯的“湿热”体质有所区别。

凉茶是种偏寒凉的汤药我们看看现在流行凉茶的主要配方成份：鸡蛋花、金银花、菊花、仙草、夏枯草、布渣叶、蒲公英、桑叶、白茅根。配方里几乎都是偏寒凉的药材。

中医用药讲究辩证施治，由这些寒凉药材组成的凉茶，是适合有身强力壮、阳气充足有“实火”的人群。但是都市里大多数人上火都属于“虚火”，吃凉茶反而伤脾胃、损阳气，给身体火上浇油。

名老中医李可先生曾这样说：“广东、广西那边喝凉茶很普遍。很多人就是喝凉茶喝出病的。他们不知道这是'阳虚'，以为是上火啊，嗓子疼，脸上长痘，就去喝凉茶。其实那不行的，更糟糕了，成终生疾病了，永远好不了。”他呼吁现代人要注重养阳，不要盲目喝寒凉之物伤到人体珍贵的阳气。

什么人不适合喝凉茶？1、阳虚体质的人不宜喝

如果冬天容易手脚冰凉、易怕冷，经常大便溏稀、小便清长的人群，就不要喝凉茶，应该喝些温和的茶饮，比如姜枣茶。

2、特殊期和产后女性不宜喝由于例假和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。

3、老人孩子不宜喝

老人身体本身阳气就不足，喝凉茶易损阳气。孩子具有“脾常不足”的生理特征，其脾胃比较娇弱，经常喝凉茶就会容易伤及脾胃。

4、经常反复上火的人经常反复上火的人群，大多数是“虚火”，不是“实火”。喝凉茶，可能短时间症状会缓解，实际上凉茶损脾胃，伤阳气，给身体带来更大伤害。

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