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针对五大上火根源并由表及里，逐一祛除心火、肝火、胃火、肺火、肾火、远离口干、口苦、牙痛、多梦、胃酸，从此过上不上火的健康生活。
内容推荐
仔细研究汉字“病”的结构，不难发现其中暗示的含义，即“上火”是人类难以逃脱的宿命。先说“病”字下的“丙”字，它在天干中与“火”、“心”相对应。古人创造“病”字时，选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或乙，可见他们也知道病大多与上火难脱干系。这个看起来通俗、感性的认识，后来被金元时期名医朱丹溪成功地理论化为“阳常有余，阴常不足”，这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态，不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。那如何将“阳”、“气”调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度？本书将详细为您叙说。
目 录
第一章
火是人体的“太阳”
火是人生存的根本，火灭则人灭
少火可生气，壮火易食气
命门之火是人类生殖的“原动力”
精气神好，说明你火力足
人体火力不足，容易发生癌变
第二章
人为什么会上火阴阳失衡是导致上火的“罪魁祸首”
暑邪伤人易上火，避暑降温方法多
熬夜是上火的“导火索”
吃得越补越上火，荤素搭配身体好
房事过度，引燃身体“大火”
动则生火，想去火需要“静养生”
火是人们生活的必需品之一，早在公元前一千多年前的殷商时代，人们就认识到了火的重要意义，如《尚书·大传》中说：“水火者，百姓之所饮食也。”火可以为人们提供熟食，给人们带来温暖和光明，所以人类不能没有火。不过除了自然界之火外，人的体内也有一种火，这种火看不到，但同样是身体的“必需品”。
人体内的火是中医里特有的名词，而中医里所说的“火”，是用自然界的火来打比方，因为人体里的火也可以温暖机体，为人类提供能量，这样的火我们叫做生理之火，或者叫做“少火”，其实也就是我们的阳气。俗话说，“人活一口气”，人有了气才有了生命，这里的气就是指阳气，也就是生理之火。中医认为，生理之火可以温煦人体的脏腑，维持
人体的生命活动，人体正是依赖火才能腐熟水谷，化生精气，营养脏腑及四肢百骸，维持生命需要，所以人体是不能没有火的。
但是，话又说回来，任何事物都有两面性。自然界的火可以带给我们温暖，火大了却会变成火灾，不但让人们损失财产，有时还会夺取人们的生命。同样，人体之火也是一样，如果这种火过于旺盛，就会伤害机体，导致多种病症，如口腔溃疡、失眠多梦、潮热盗汗等，这时我们就说是“上火”了。
说到上火，我们不会感到陌生，如果你牙痛了，医生就可能会告诉你是上火了；如果眼睛红肿、口角糜烂了，也说是上火了；而出现失眠多梦、烦躁不安时，你还可能是上火了。
在线试读部分章节
滋阴去火用阿胶，男女通用效果好
我们常说男女有别，男女因性别的不同，导致许多方面都会有显著差异，如男性有阳刚之气，女性有阴柔之美。而在养生时，男女也各有差别，中医认为“男性养肾，女性养肝”。
肾在男性的生理方面尤其是生殖方面发挥着重要的作用，男性最容易出现肾虚，导致阳痿、早泄等，所以此时就需要养肾；而肝有藏血、生血的功效，女性的许多疾病都和血虚有关，所以女性需要养肝、养血，而在养血的中药中，有一种是专门为女性准备的，这就是我们所说的阿胶。
什么是阿胶呢？阿胶就是驴皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，原产自山东省东阿县，所以阿胶有时就被称为东阿阿胶。说到阿胶，我们第一印象就是它是一种滋补上品，是补血圣药，其实，不止如此，阿胶的功效有很多。中医认为，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴去火等功效。那么，既然是驴皮熬制的胶都叫做阿胶，为什么东阿阿胶这么有名呢？
中医崇尚“道地”，而所谓“道地药材”，是指中医在选择一种药材入药时，为了保证其疗效，经常把药材的出产地与药材名字并称，以指代在特定的自然条件、生态环境下所产的药材，久而久之，便形成了许多惯称，比如云木香、川黄连、广藿香等，阿胶也是如此。
就比如说，制阿胶的驴一定得是东阿县的。根据古代文献记载，山东东阿驴是吃狮耳山上的上百种草药，喝狼溪河的水长大的，所以本身药性就已经很足了，而阿胶是驴皮熬制的精华，可想而知，药性会更强。另外，阿胶选取的是黑驴皮，其他颜色的功效就会大打折扣。因为根据中医理论，乌色属水，入肾，所以阿胶滋补肾阴的效果特别强，用来去火再合适不过了。
原料选好了，接下来就是熬制，在熬制过程中，也得选用东阿当地的水。郦道元《水经注》所记载：“东阿有井大如轮，深六七丈，岁常煮胶以贡府堂。”东阿县井水琼浆甘冽，水重特高，夏天喝时清凉透澈，沁人心脾。我们知道，水本身就是属阴的，越凉的水阴性越重，所以用此处的水就可以保证阿胶的阴性。而熬制时间也很有讲究，必须要在冬至这一天，一方面是因为冬天在中医的阴阳五行里对应的是肾，而阿胶是有补肾的功能的；同时，因为阿胶是用来滋阴的，而中医认为，在冬至这天，是一年里面阴气最重的时候，此时其药性也最好。
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