每天缓解焦虑的4句话

这4句话帮助你缓解焦虑情绪和躯体症状，每天念一遍 ，身体力行

第一 我是安全的，不会疯不会挂

第二 想法不是事实 ，它在误导我， 我安住当下现实，不被它带跑

第三 我爱自己 ，爱生活，认真过好每一天

第四 我一定能走出焦虑，健康快乐的生活