遭受过情感忽视主要有以下三点。一:不会表达负面情绪，逃避或恐惧社交。他们对自己的情绪感到陌生。不知道怎么命名自己的情绪。连自己是什么状态都说不出来，更别提跟别人倾诉。也很难从他人那里找到归属感。
第二视情绪为洪水猛兽而极度压抑自己。遭受情感忽视的人，从小就会把自己的感受锁起来。并且把钥匙丢掉，假装自己从来没有沮丧，受伤生气。因为他从小就被告知不许闹。不许哭，要开心，要听话。于是把自己的情绪看作是洪水猛兽。不想让别人受到自己情绪的伤害。只会无限的压抑自己。
第三，不懂得拒绝别人，只会一味的讨好。偶尔拒绝一次，反而觉得不习惯、很难受。因为他们觉得自己有需求是不应该的。于是习惯了满足别人，却忽视了自己的需求。唯一可以让我们跳出情感忽视的怪圈，是完完整整的接纳我们自己。这不是你的错。这个意味着你正在变成一个更强大，更好的人

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