乐观主义是对未来的积极的信仰，相信明白更美好的一种行动力量。它没有歪曲事实它是对我们自己过去经验的一个积极的引导，是对现实的一种清醒认识，但相信未来更美好。
这样的乐观主义为什么有用有价值呢。相信明天更美好的人要比相信明天有灾难的人要活得长、活得久，身体更健康，免疫系统、消化系统更好睡眠更好。所以它有一些看得见、摸得着、抓得住的意义价值和作用。同时发现乐观主义比较高的人，他愿意去保护自己。所以他愿意去投资、学习，上课把自己变得更加优秀，乐观的人也容易讨人喜欢，他有更多人的关怀支持和照顾。
乐观主义不是阿Q精神，是一种消极心理，低级的心理防御（心理学叫否定现实），否定现实只是让你看不见现实，它不会让你产生战胜现实的力量。所以积极它是有行动的。所以积极是有行动的、有认识的、有追求的，有价值的。
因为生活确实有很多需要我们战胜它的一种行动力量，这个力量如果我们不是乐观主义，往往很难产生。心态影响到行动，信念看起来好像是一种遥远的事情，但是我们发现它是我们人心产生的这种电生理的活动，其实是在全身心的激荡的。活出我们身心的力量，有种方法就是乐观主义的精神支持

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