有人问你对自己生活是否满意时，是什么让你感觉良好？你的回答很大程度取决于你当时的心情，那是因为积极情绪影响我们如何看待世界的方式。
是谁给你带来快乐、祥和与支持。
人类有连接的需要。热爱与他人保持身体和情感上的接触，我们是社会性动物。虽然我们可以自力更生，人类天生彼此依靠，以维持健康平衡和世界观。当我们让其他人走进我们的生活，我们有机会给予和索取，并扩大我们的社交圈。发展和身边的家人朋友、以及同事的牢固关系。我们的幸福感可以得到提升。
有什么事情对你来说是有意义和有价值的吗？
当我们有共同的目标时，我们会处于最佳状态。而且投入到有意义的活动中。会鼓励我们去思考和感受，如何超越自己。
那么这个世界上你最看重什么呢？一旦你确定了对你最重要的事情。你就可以努力去达成这一点。这适用于您的职业和个人生活。
你的理想和抱负是什么？当我们能够带着成就感，审视生活时 这真的有助于改善我们的幸福感。当我们自我感觉良好时，我们更有可能分享我们的技能，并有动力去成就，和激励我们周围的人。及时确认小成功和大成功，是很有用的。因为这些真的有助于培养韧性，所以当事情充满挑战时，我们也不会放弃。