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  • 喜迎2022

    今天是除夕,过去除夕晚饭后通常是看电视或刷手机度过,新的一年用新的方式来度过,闲来无事,还是以写作的方式度过,为何选择写作呢?写作是可以采用自娱自乐的方式,而且通过写也是思考方式的一种再呈现,过去我没有这习惯,以为在思考,但是缺乏记录这过程,没有留下思考的痕迹,最后我的思考如同空中云,只能在脑子停留瞬间,稍纵即逝。

     

    时间过得真快,还记得去年的新年历历在目,2022年新年又来了,小时候特别盼望长大,而当下我们又特别留念童年的时光,希望时间能停留,但现实时光匆匆如流水,时间顺流而下,势不可挡。我感受至我们小时候常挂在嘴边的一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,所以我随着年龄渐长,认识至我们出生后就如同被点燃的蜡烛,蜡烛燃烧时间总是有限的,就如同人一生的生命时间也是有限的,在这个美好的时光里,我思考时间如何度过。我也来对一年做一下反思和下一年的规划,我不去给自己做过多的任务和目标,少即是多,从人生的生命维度来思考过每一个当下,所以从下面一个方面来关注:

     

    健康对于健康来说对于每个人都非常重要,大家知道这个道理,没有健康,其它什么都没有意义,虽然道理读懂,但是不一定能做到,有的人可能偶然做到,但是不一定长期做到,对于健康来说,对于热爱生活,应该把健康当做自己的信仰。对于健康方面需要考虑以下几个层面,饮食、运动、睡眠和情绪精神。

     

    1.对于饮食来说,我吃的还算有边界,不喜欢胡吃海喝,偶然喝喝酒,对于深加工食品罐头食品一般不会考虑、有些冷菜或大鸡腿之类的一般不怎么选择,因为也不知道在冷藏里面放了多久,对于吃的方面,在物质如此丰富的当下,要想吃都不是问题,没有必要为了自己的欲望让健康添堵。

    2.运动方面,我一直长跑运动,每月不低于60KM,为何制定60KM?因为算下来每周跑步两到三次,每次5~6KM,这在时间方面也容易实现,同时也达到锻炼的效果,所以这些年来的长跑带来的好处是虽然年龄渐长,但是心肺功能还是非常健康,就是跑楼梯,跑至7~8楼,也没有大喘的现象,这也是多亏了持续的长跑。同时跑完步,整个人也非常轻松,执行力也非常高;思维敏捷,情绪也变得更乐观,对于我每周花1份跑步的时间,带来数不清跑步带来的收益。就讲健康来说,我至少6~7年没去医院打针挂水吃药。

    3.睡眠方面也是尽可能早睡,我一般10点半就上床睡觉,一般来说,我睡眠6个小时就足够了,4点半就醒了,要是不起床可能就在床上想这想那,可能是跑步运动的原因吧,我睡眠不需要8个小时也保持精力充沛,现在我养成习惯性早起,早起我现在可以晨间阅读写作,每天花一个小时读书写作,这一个晨间就感觉特别有成就感。

    4.对于情绪和精神方面,我觉得也是非常重要的,要是情绪消极或悲观,就会影响我们睡觉,影响我们做事的动力,这些年来我也想通了,对于人生来说本来就没有意义,不要追求退休后怎么样,那是幻觉,我们当下每时每刻都是我们最年轻的时刻,人生不如意十有八九,为何我们不创造一个可能性,用心感受我们每一个当下,消除那些无意义的焦虑和忧虑。所以当下我很少精神内耗,心态也是比去过平静的多,内心的平静和宁静反而促进健康状态,所以我尽可能不让坏情绪给自己添堵。

     

    对于一个人来说,最大的资本就是健康,就如同一只母鸡一样,要想鸡产更多的蛋,就需要保护好鸡这个本体,杀鸡取卵是最大的愚蠢。你看现在有的家庭生病了出现众筹,当然也有意外发生的,但是也有自身认知出现问题,平时没有健康意识所导致。现在对于一个家庭来说,平平淡淡生活也没什么,但是出现大病的话可能是非常痛苦的,抛开钱一方面,时间和精力就是折腾,要是缺钱更是雪上加霜,当这个疫情当下,我们还是多保护自己,这是对自己负责也是对家庭负责的态度。

     

    阅读写作对于阅读写作,真正开始还是从2021年开始的,当初加入写作训练营,也是看在印象笔记的面子上加入的,但是学完后,我不仅仅收获了印象笔记使用方法,更多收获的是不一样的写作课程,写作课和传统写作课不一样,要是用传统的写作方式,我从小时候就讨厌写作文,所以当下也是有阴影,而当下的写作课改变了我对写作的认识。当时我在思考,要是我用卡片的方式来输出变成一张张卡片,最后文章就如拼乐高如此容易,所以要想做思如泉涌没有必要,只要有卡片就行了 ,学完写作课我加入写卡片训练营,在训练的过程我有遇到《卡片笔记写作法》这本书,这本书让我认识到写卡片的底层逻辑,写作不是靠意志力去写作,想要持续写卡片,就需要找到最小阻力的路,而卡片写作系统就是最小阻力的路,书中也说了好的流程推着你走,而不是靠意志力去执行,我选择了一边阅读,一边写作,对于书中重要的知识点和有趣的点,通过见感思行模板变成一张张卡片,每天要求不多,写一到两张,这要求也不是很高,时间也不要多少,同时卡片写出自己的感受思考,只要有自己的感思就是写作,这样持续几个月,虽然走了有点慢,但是每走一步路都算数,在这个几个月中,我用写卡片的方式倒逼自己输入,这几个月以来我一共写了至少300+张卡片,对于这几个月持续的输出,对于我来说使用一份时间,获得不一样的收获,首先写卡片变成我的漫时光,让我沉浸其中,感受心流的体验;而且每一个卡片给我带来的及时反馈,给我带来持续的内动力;卡片让我获得认知、阅历、思考力、判断力全方位的能力的提高。2022年开启,我计划2022年最少深度阅读12本书,可能会更多;卡片至少完成365张,当然也可能有700张,积累突破一千张,我相信输出一千张卡片,我相信1000张卡片会带来不一样的知识创造力,对于这样的坚持来自于一个人信仰,这信仰的背后是理念加上科学方法,所以2022年晨间还是持续写卡片,做持续的积累,我相信生活需要创造,写卡片就是创造一种生活的可能性,未来10年时间持续这样精进,阅读大师的书籍,一定会有不一样的深度洞见,当然变成一生的习惯已经很不错了,要是在这基础上,创新一些课程那就是锦上添花,我相信这一切皆有可能。

     

    陪伴孩子当下女儿进入初中,学习任务还是比较重,这几年我还是思考需要更多的时间陪伴孩子,毕竟错过了这段时间,错过了就错过了,再也回不过来,还是不要留下遗忘,对于人这一生来说,我们生活的动力,很大一部分是看到孩子的希望,对于孩子在学业关键时间,虽然学习方面不能帮助什么,但是在情感方面和教育方面还是需要多走心,毕竟情感蓄水池还是需要不断积累的,人与人之间一样,家人其实也是一样;对于好的习惯方面也是非常重要,毕竟早点养成,对于一生都有帮助,所以这些事情还是趁早着手比较好。所以接下来这几年还是多陪伴。

     

    事业投资对于工作方面保持关注,暂保持当下的状态,有稳定的收入就行,毕竟当下孩子在关键时刻,同时呢?当下疫情时期整个市场也不好,当然对于投资方面,关注股票和基金方面,通过深度阅读一些投资方面的书籍,不管在什么时期,市场再坏,但是还是好的股票,所以这就需要培养自己的洞察力和人心,对于投资来说,你永远赚不到认知以外的钱,所以投资来说,永远都有机会。所以这也是个人长期修炼的过程。

     

    2022年已至,虽然疫情当下,不管条件如何?我们都能找到自己最小阻力的路,不管如何?只要思想不滑坡,办法总比问题多;我们完全通过改变生活结构,创造生活更多的生活的可能性,2022年还是健健康康生活,同时持续写卡片;晚间时光陪伴孩子共同成长。对于人一生来说,解决掉金钱、健康、心灵三方面的事情就是幸福,2022年,加油!

    本篇文章来源于微信公众号: ZYF自我管理

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