当我们人类感觉到危机的时候，正常反应就是焦虑，这是一种基本的情绪反应，就像我们累了要睡，饿了要吃一样，很难去人为控制，而且适度的焦虑可以很好的帮助到自己。
我们举个例子，一个公司现在招聘了两个试用员工，但实际上在3个月的试用期过后，公司只会选择留下一个表现好的员工。小王和小张就是其中两人，其实在他们都不知道招聘内幕的时候，他们表现出来的工作状态和工作能力其实都旗鼓相当，人力资源部其实也很难抉择。
领导突然想到一个注意，就是分别找小王和小张谈话，告诉他们，公司在试用期之后转正面试中会淘汰一人。奇妙的是，小王和小张在之后的工作中竟然呈现出两种绝然不同的工作状态。小王变得更加努力积极，小张虽然来的更早，下班的更晚，但在工作中频频出错，整个人也看着憔悴不少。最后，还没等到转正面试，小张主动提出了离职申请。
我想，这应该是焦虑的正反面典型例子吧，小王在得知竞争消息后，把压力、焦虑转化成工作的动力，心无旁骛，而小张却迷失在竞聘上岗的焦虑中，工作状态大不如前，最后还自动放弃。
实际上，焦虑也有正反面，破坏性焦虑才是我们要努力去消除的，而好的焦虑却能提升我们自己。所以，当我们感到焦虑已经让我们感到不适，不再充满激情，干什么都没劲，而且这种焦虑挥之不去，像一座大山一样压着我们踹不过起来，你应该不能轻视所谓的“坏心情”了，但并不是所有的焦虑都是坏的，也并不是所有焦虑都需要治疗。
这个时候，我们需要通过「焦虑类型测试」来判断，我们的焦虑是否是正常的，是否需要干预、治疗。通常，广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧等等都属于破坏性焦虑，他们是有害健康的，是需要专业手段介入的。一般最常用的手段就是通过「焦虑类型测试」，对焦虑类型做出鉴别，科学分析焦虑的维度、内部机制以及焦虑的来源，并给出针对性的建议。
如果经过「焦虑类型测试」，发现你的焦虑是正常的，只不过是对周围环境的正常反应，那么你现在感受到的焦虑或许只是暂时的，可以通过自我调节来缓解。
当我们陷入焦虑情绪时，我们应该有意识的去了解，我们的焦虑到底属于什么类型，下面给大家介绍一款超准的「焦虑类型测试」，帮助有需要的焦虑星人早日摆脱焦虑。
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本篇文章来源于微信公众号: 自遇心理
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