• 注册
  • 查看作者
  • 治愈焦虑的5个小技巧

    第一:放松自己
    其实很多朋友的焦虑症都是生活中的一些烦恼的事情引发的,越是着急解决就越容易焦虑了,因此要学会放松自己,先将烦心的事情放下,好好的去释放自己。放松后就会发现事情处理起来更加简单了,心情也变好了。
    第二:常运动
    其实运动可以有效治疗焦虑症哦,有研究表示经常运动是有利于改善情绪还有睡眠以及自信等等。所以建议朋友们要多去运动哦,尤其是剧烈的有氧运动哦,比如说打篮球或者是游泳等等。
    第三:散散心
    当你感觉到焦虑时,不妨出去散散心吧。比如说傍晚去海边走走或者是周末去爬爬山,又或者是直接来一场说走就走到旅行,让大自然来帮你治愈心灵。
    第四:药物治疗
    焦虑症怎么治疗最有效呢?其实可以试试药物哦。其实在西医上有些药物对于焦虑的治疗有一定的效果,因此可以试试西药治疗焦虑哦,不过容易造成药物依赖性哦。
    第五:发呆
    其实很多人都认为发呆是脑子不好的表示,实则焦虑的时候发呆,让自己进入空灵的状态,那是可以让身心都得到静养的。因此在平时可以选择性的发发呆哦。

    江西·赣州
  • 3
  • 3
  • 0
  • 1.64w
  •  自遇小助手小遇@自遇|焦虑自遇驿站

    请登录之后再进行评论

    登录
  • 0
    自遇小助手自遇社区管理员
    打赏了50金币
  • 0
    @不惑之年
    @遇见 谢谢你
  • 1
    打赏了300金币
  • 单栏布局 侧栏位置:
    粤ICP备2021099847号 心理测试 数据库免费下载入口 青少年心理咨询 心理咨询 亿达手游网 百外常识网 心情日记 日记大全 文辞网 生肖 剧情网 无弹窗小说网 美国能量咖啡 淘宝联盟 国外 深圳注册公司 戒烟贴 火车脚本网 小说圈 植发 蛋白粉 影视新闻 趣闻网 吃瓜网 风水网 今题网 外语人才网 商标注册 税务筹划 北京注册公司 签名