如何从对别人的评价里走出来呢？
一:从来一遍，从新培养出自我来。
二敢于发怒，坦然发怒
我们那时候没有发展出自我界限来，我们就要从新发展一遍。
慢慢意识到你是怎样的人是你自己决定的，不是别人。别人有建议权、评价权但是没有决定权。
你才是你生命的主人，才拥有最高级的权利，你的好坏是你自己决定的不是别人。
即使所有人都说你不好，你也可以有针对性的看待。
对不起，我是好的，你们都错了。我可以吸取你们的建议，改变我的一些行为或特质让我变得更好。但我的存在本身就是好的，是无可争议的，具体来说就是针对别人的观点，要做出区分。
你不认同他们说的是因为你能发展出自己的标准，来评价自己。
一个发展良好的人，就具有这个功能，客观的自我评价，良好的自我反思。
另外发怒敢于生气也是一个比较好的办法。
因此愤怒也是一种能力，再发育一个等级，你就会发现没有必要愤怒，因为你已经有了良好的自我界限，不会吸收到他人的批评指责控制。
这时候呢，你也就拥有了良好的拒绝能力。
再遇到别人过分侵入你的边界，试试这两句话，这两句话关你屁事啊！我乐意。当然要看情境使用