我还是一名在校大学生。2020年，刚上大学就碰上了武汉的疫情。当时，由于疫情和封城等原因而感到压抑，对于未知的情况也感到恐慌。
尤其是到了晚上临睡前会感到莫名的情绪低落。当时，也咨询了学校谈心室的老师，老师建议我去听一听自己喜欢的音乐，做深呼吸，尝试让自己放空。
虽然后面感觉自己调整了一些，但是依然是白天一切生活、日常、学习、课程等等都是井井有条的进行，并且情绪也比较平稳。
但是每到夜晚，尤其是躺着床上准备入睡时，会莫名地出现恐惧、低落的情绪，会去害怕一些离自己很远的事情，对自己的评价也降低很多。
虽然每晚都能够入睡，但是相较于平常来看需要更长的时间才能真正入睡。几年过去了，疫情反反复复，经常看到网上讲一些工厂九九六加班加点，有些甚至猝死在工作岗位上，也有很多企业暴露出大量裁员的消息。我总在思考，我马上就要毕业了，未来到底应该做什么。
虽然读了几年大学，但是感觉自己还是懵懂的，好像什么也不会。经常听比我大的哥哥说，职场上竞争很大，做的事情其实和大学所学的东西没什么关系，去年暑假也试过找实习工作，感觉工作确实没有那么容易。
因此，我现在怀疑，自己有焦虑症了，因为经常会莫名其妙的紧张，手足无措。希望有老师能帮我分析下，是什么原因导致的，我怎么样才能变得更积极一些，少去看一些负面新闻、少受外界环境的影响呢。
首先：要清晰明白疫情的发生是一个事件，不会因为自己不想发生就不会发生，既然发生了，我们抱有平常心去对待。
其次：对于职场的竞争力，确实是有，但是可以提前向大哥哥或者学长学姐了解职场所需要的技能有哪些？应该具备什么样的能力？然后自己去一点一点打磨。
其三：要给自己确定明确的方向，是选择考研还是毕业后找工作？这是两个方向，自己先要确定好。只要确定好哪条路，那么就在这条路上努力。
其四：根据自己的专业，自己未来的职业发展，看这个职业需要考哪些证书，可以提前考起来，比如教师需要教师资格证、心理咨询需要心理咨询师证等。有证书至少证明是有这个资格的。
其五：多看一些书籍，尤其是人物传记，那些人物当年在青春年少的时候，也会遇到一些迷茫和困惑以及焦虑，看他们是如何度过的，借鉴借鉴。
其六：保持运动习惯，运动能够释放多巴胺，而且对自己的意志力培养有好处，这样会让自己更有耐心，更有决心。
其七：无论什么时候，都要对自己有信心。信心是非常重要的，哪怕是低谷了，也要有信心，相信自己会越来越好。
以上几点是我给你的一些建议，希望对你有所帮助。加油，未来的职场道路正在等待你！