十八点心理

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很多时候，我们总是会忘记自己的初衷，或者忘记自己的初心，就是当不知道前方的路应该怎么走的时候，往往会停滞不前。

生活是需要不断去激励的，生活也需要不断去磨砺的。其实众生皆苦，每一个人都有自己的苦衷，每一个人都有自己的心意。

我们总是会被心中的恶魔所缠绕，每缠绕一圈，对于自己来说：恶念就会增加一分。

当一些人因为找不到工作，而夜夜失眠的时候；当一些人因为被辞退而断了经济来源，不知道接下来的路应该怎么走时；

当一些人因为情感受伤，而总是自责的时候；当一些人因为觉得生活很苦，想要结束生命的时候。

那一段黑暗的岁月时光，对于自己来说，所有的委屈需要自己承接下去。我们每个人都有自己的课题，但是所有的课题对于自己来说：都是需要自己有一种决心和勇气的。

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有些人每天荒废时光，有些人每天上班打卡、下班走人；有些人在为自己做事；有些人在追寻自我的价值体现。

每一个人都是独立自主的个体，要在这种独立自主的个体中寻找到属于自己的一片天地。

有些人很有信心，但有些人很失望，在信心和失望的路上，我们总是在不断纠结和挣扎。

每一个人都希望结交到自己想要结交的人，但是这个人未必愿意结交自己，那这时候怎么办呢？

其实我们会发现一个现象，很现实：当自己的价值被无限放大之后，很多人都会想要来和自己进行合作。

一方面通过和自己的链接而产生赋能；另外一方面通过和自己的链接能够获得一些合作的点。

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就像我们看到有些人在某一个岗位上，很多人都去巴结他，都在捧着他，都在拖着他。

其实真的是对这个人肯定吗？事实的真相是这个位置的力量在起作用。

总有一天，人走茶凉，当自己从这个位置上退下来后，留给自己的就是人情淡漠。

很多人不懂得人情世故，但是很多人又那么懂人情世故。和有些人在一起相处，相处的很舒适；和有些人在一起相处，相处的很难受。

其实舒适也好，难受也好，核心点在于自己的态度和感受是怎么样的。

很多人走上社会之后，发现学校里面的那一套东西在社会上运用，根本运用不起来。

社会上到处充斥的是竞争和博弈。每一次竞争和博弈对于自己来说都是一次三观的重新塑造。

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一个人一定要有自己坚定的信念，知道自己要做什么，知道自己要干什么，知道自己要走向哪里，知道自己应该怎么走。

所有的恐惧、焦虑、担忧，对于我们自己来说：一点用都没有。想办法去突破自己的舒适圈，不断向上社交。

把自己解套，其实就是打破目前的僵局。退缩也好，不敢干也好，扭扭捏捏也好，都是对自己的不自信。自信人生二百年，会当击水三千里。

当我们认真去剖析自己的时候，其实从某些方面，自己已经开始有所不一样了。把自己旧有的观念给抛弃掉，重塑今日之光。

人，这个物种，很奇怪，我们看别人，其实别人就是一面镜子。自己的感受是怎么样的，反射出的结果也是怎么样的。

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很多时候，我们总是在想一个问题：人这一生如果遇到自己所爱的人，那将会是一件非常开心幸福的事情吧。

爱和被爱是人类的基本需求，每一个人都希望自己能够有所爱，有所被爱。但是否有爱和被爱的能力呢？这对自己来说是一个问号。

在社会心理学中，爱情有三要素：激情、亲密和承诺。每一个人都希望在这个世界上能够随心所欲，能够有所求有所得，但现实往往总是会给人打一巴掌。

或者说现实总是在给人设计各种考验和挑战，从而证明彼此的心意。

情感是人类的刚需，人正因为有了情感，才会深深体会到自己的心意，才会明白对对方的爱慕。

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每一个人都有每一个人的诉求点，每一个人都有对情感的解释点，关键在于自己是否去执行了？

执行力是最好的证明，说得太多还不如直接做得更多。在做得很多的情况下，自己可以充分挖掘出自己的潜能，并且和对方产生直接的亲密链接。

人是需要经常互动的，是需要持续性互动的，就像我们以前读书时期的同学，还有多少个同学现在还往来呢？

更换一座城市，更换一群朋友，更换一种思想，也许之前的关系链接就会越来越弱了。直到有一天，彼此非常默契的不再进行交流互动。

那么爱人之间也是如此，是需要每一天都要进行互动的，是需要每一天都要真诚互动的。彼此挂念，彼此牵绊，彼此想念。

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人是一个很奇怪的动物，只需要对对方产生无限的思念，那么对方就会感应到，对方就会接收到。

所以喜欢一个人，就是喜欢一个人，不喜欢一个人就是不喜欢一个人。

喜欢一个人，内心期盼着和对方有亲密的接触；不喜欢一个人，这个人哪怕碰自己一下，都觉得很脏。

人对于自己喜欢的人会有包容度，而对于自己不喜欢的人会有分别心。

人这一辈子也许会喜欢很多人，因为美好的人事物，大家都喜欢，毕竟可以带给自己愉悦的体验感。

但是如果爱上了一个人，并且结为夫妻后，那么就好好爱这么一个人，其它人就不要去过多想了。

很多人就是因为自己的贪心、因为自己的欲望、因为自己的野心，就不断迷失自己，从而做出了有违人伦道德的事情。

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当自己心中只有一个人的时候，那么内心深处就这么一个人，其他人都是例外，其他人都是将就。

这需要一种自我的信念和意念支撑，能够坚持一天就是一天，随着时间的推移，彼此的感情就会越来越深厚。

人生在世几十年到百年，能够有一段亲密无间的情感，能够有一段相濡以沫、相忘于江湖的感情，也是人生中的一大幸事。

一段好的感情谁都想要，但是这段感情为什么会被自己遇到？这对自己来说就是一个命题了。

自己是什么样的人，往往就会遇到什么样的人。人和人之间是有味道的，所以人总想找到那个自己喜欢的味道。

想一想自己此时此刻最挂念的人是谁呢？为什么会挂念他（她）？他（她）身上有什么点是那么吸引自己的？

始终相信一句话：相信自己的感觉，自己的感觉不会骗自己的。

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每一位来访者走进咨询室的时候，其实是抱着一颗想要改变的心态过来的，人生中有很多事情其实不是像我们这样简简单单就能够顺畅的。

这位来访者在很多人眼中看来是德高望重的，是精英分子，但是对于他自己本人来说：内心的痛苦程度已经无法想象了。

有时候我们总是说不要把这件事放在心上，可是后来发现：这件事总是在每天缠绕自己。

很多人是事不关己高高挂起，作为当事人来说，这件事没有过去就是没有过去。

如果每个人都能够有消化处理解决问题的能力，那么从另外一个角度来说：心理咨询师这个职业也可以不需要了。

每个人的心理问题出现，往往都伴随着过去很长时间的业力所积累出来的。

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我们可以看到有些人无论面对生活中的各种难题，都能够轻松应对；但是面对自己的性格特征，就会畏手畏脚。

其实从某一个角度来说：一个人最核心的本质是自己是否有想要改变的初心。

作为心理咨询师，在咨询室中和来访者的咨询，其实更多层面是一种对认知观念的调整，对情绪管理的理解升级，对自身行为的一种转变。

来访者过去的认知、情绪和行为是固有的，通过心理咨询的调整，来访者重新定义自己的位置，重新思考自己的方向发展。

心理咨询的整个过程是是非常消耗心力的，因为需要咨询师理解来访者当前的认知感受，并且通过专业的提问。

挖掘出来访者为什么会产生这样的行为？以及产生这样行为之后给自己带来的灾难后果是什么？

随后还要和来访者对于新认知的改变，新的情绪感受出现，进行一个深度的理解和探索。

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来访者能够通过咨询来进行自我的改变，通常是两个因素：因素一是通过和咨询师的交流沟通，知道的问题为什么会出现，以前是不知道的；

因素二是通过和咨询师对于新认知的探讨和接纳，逐渐把过去的认知观念给抛弃了，从而产生了改变。

我们在现实生活中可以看到，有些女性，因为是全职妈妈，自己没有去工作，整个人的精神状态是不太好的，甚至会找不到自己的价值存在感，于是对自我产生一种否定。

这种否定感的出现，会导致自己产生心理的长期压抑。

当全职妈妈找到心理咨询师之后，和咨询师共同探讨目前的处境，分析当前的处境从长期看，会给自己带来什么危害，于是思考布局新的出路。

哪些职业，哪些工作是全职妈妈可以去胜任的，并且能够结合自己的兴趣爱好，让自己清晰看到美好人生是可以实现的。

一旦全职妈妈恢复了那种对自我的信心，那么心理压抑的状态会烟消云散。

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人很多时候总是喜欢把很多压抑的东西往自己身上贴。贴到最后，自己的最后一根救命稻草都没有了。

心理咨询并不是你有精神病就来做咨询，而是自己随时随地遇到了烦恼、忧愁、困扰、迷茫等，通过和心理咨询师的交流沟通，及时快速把当前的问题给解决了，从而开启后续的精彩人生。

一个问题没有及时解决，就会随着时间的推移而进行发酵。最后导致更多的问题出现，从而出现心理层面的崩溃。

如果每一天都能够把当前遇到的问题给解决了，那我们的心理健康程度会再一次升级。不断提升自己的生活质量，定期去做一做心理咨询也是不错的一个选择。

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我们在行驶的列车上，会发现一个现象：我们可以选择看车窗外的风景，也可以做自己想要做的事情。

两种选择对于自己来说都是有益处的，前一种是放松，后一种是闲里偷忙。

也许从某一个角度来说，这种选择是不需要去进行思考的，自己想要做什么就可以做什么，但是从自我觉察的角度来说，是需要去思考的。

人和人之间的不同，就在于脑袋里面的知识不同。

每一种知识体系对于自己来说，都是可以进行再次优化的。

如果自己放弃了优化，那么我们就会固步自封，就容易沉浸在自己的世界里面去想一些问题。

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就像在20几年前，一个经常全世界到处跑的人，或者对商业对经济有洞察力的人，告诉你：购买北上广深的房产吧，后面肯定会出现人口红利，等待红利的到来，那时候你就可以财富自由了。

但那时候的认知完全还达不到这样的一个级别，就会觉得这怎么可能呢？不可能会出现的。

于是就放弃了这样的一个建议。若干年后，才会发现：自己完美错过了一个改变自己阶层的机会。

回到十年前，那时候的你可能很喜欢写作，而且写作的质量也挺不错的。于是有人建议你写自己的公众号，做自己的个人IP。

但那时候的你觉得没有必要，写公众号能有什么意思的，又不能赚钱，又不能给自己带来什么，没必要去写。

谁知过了三四年后，发现很多人通过写公众号改变了自己的命运，因为积累了自己大量的粉丝，这时候得粉丝者得天下。

于是就眼睁睁看着别人进行商业变现，而自己只有羡慕份。

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其实每一个选择对于自己来说，可能在当时看来是微不足道的，但是从长远来看，也许是改变自己命运的一个开始。

种一棵树，最好的时机是十年前，其次就是现在。

那么自己要不要种下这棵树呢？有些人可能会说：这棵树种死了，怎么办？还有人说：种一棵树有什么价值呢？白费力气。

所以每个人的认知高度和认知角度是不一样的，那么最后的人生结局也自然不一样。我们总觉得自己很厉害，其实比自己厉害的人还有很多很多。

多跟他们在一起，就会发现：他们每天聊的东西，思考的东西，都是在如何探索出更多的机会。

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一个人走过了大江南北回到出生地，一个人从出生开始就一直待在出生地，虽然两个人最后都是回到了出生地，但是整个的人生经历、人生阅历和人生体会完全不一样。

让两个人写同样的主题文章，两个人的视角和感受，写出来肯定是不一样的。

所以回归到一个问题：我们在相同的时间，去做什么呢？可以自由玩耍，也可以努力工作；可以发呆无聊，也可以看书写作；可以睡觉看剧，也可以徒步爬山。

无论我们选择什么，最后都会发现一个真相：未来的日子怎么样取决于今日的选择是什么？那么此时此刻的你正在选择做什么呢？

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一个人的改变，有时候会发现是瞬间的，就是在某一刻，一个人的提醒，或者自我的觉醒，那一刻的自己就改变了。

殊不知我们在很多时候，总是错过很多的机会，每一次机会的流逝，对于自己来说，都是一次提醒。

我们在做产品的时候，一直说要优化优化再优化，那对于我们个人本身来说，是不是也应该要经常性去优化优化再优化呢？

人性中的很多事情，不是按照我们既定方向去发展的，都是需要根据可控的操作性去进行的。

我们总觉得这件事应该这样做，后来发现是自己在空谈。

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一个人对于一件事的把握，核心的点是什么呢？就是能不能把这件事给做成。

如果能够把这件事做成，那么一切的一切都是顺其自然了，但如果很多事情没有做成，那么留有遗憾的就是自己了。

我们总想去做出改变，可是这点改变对于自己来说，是杯水车薪，这时候我们就会发现：自己没有真正做出改变，真正从内心深处去做出改变。

改变的动力来源是自驱力，就是自己想要去真正的改变。

我们经常有这样的习惯，早上躺在床上不想起来，于是就形成了一种习惯，就喜欢拖，拖到最后不得不起来了，才起来。

其实这就是拖延的习惯，这种习惯对于自己来说已经家常便饭，除非临时来了一个项目，必须每天早上5点到7点去解决，那么早起的习惯被暂时改变。

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这就像很多人回忆说，自己知识量最密集的就是高中了，那时候天天学习，天天考试，脑子里面真是上知天文，下知地理。

上了大学之后，发现没有那个学习的劲头了。

也想过要去改变，但是没有那种动力去改变，人有了动力后，一切都不再是问题，一切都是那样的清清楚楚、明明白白。

也不会在意别人的眼光，也不会在意自己的情绪，反正就是要改变。

一个人长期没有拿到结果，其实内心是比较崩溃的，会怀疑自己：怀疑自己真的不行了？怀疑自己真的落伍了？怀疑自己的选择是错误的？怀疑这怀疑那，就是在怀疑。

也有一些人长期没有拿到结果，但是他不着急不慌张，他知道在未来的某一个时间点，运势必然会到来，而且是相当的笃定，也不知道是谁给了他们这样的自信。

但那种自信就是由内而外散发出来的。

所以，人和人之间是有差距的，这种差距是想不想要改变带来的。

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一个人真的想要改变，是没有任何其他人来阻挡自己的，一切都是自己想要如何就可以如何的。

我们想要在一件事上投入百分之百的精力和时间，但是会犹豫：假如失败了怎么办呢？其实这种犹豫就会让自己产生了焦虑，甚至是一种恐慌。

其实我们在做一件事的过程中，内心的选择一直是左右徘徊的，甚至是否定自己的，但是还得继续往前走。

努力可能没有什么收获，但是努力到一定量了，绝对是有反应的。有因必有果，我始终相信这一点，就像今天在键盘上敲下的每一个字，在未来的某一时刻会有回报产生。

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看到这样的一个案例：一位爸爸回到家，问自己的女儿：你觉得是爸爸好还是妈妈好？女儿说是妈妈好。

爸爸问：为什么呢？因为我一直看到妈妈在为这个家付出。照顾我的饮食起居，接送我上下学

爸爸回复到：我也为这个家在付出呀，我在外面努力赚钱，家里面的所有开销，你的学费、辅导费都是我付的呢，你只不过没有亲眼看到而已。

女儿说：是的呀，我又没有看到你给我钱。

第二天爸爸下班回来，是女儿开门的。爸爸这一次准备了一些零花钱给女儿，希望女儿感觉到爸爸的好。

于是女儿一见到爸爸，爸爸就给女儿手上塞了一点零花钱，女儿一看到这个钱，立马就哭了。爸爸问：你在哭什么呢？

女儿说：这么少的钱，这家里后面的日子怎么过呀？

看到这里，不由地觉得这个爸爸真是没事找事干，哪壶不开提哪壶。

对于孩子来说，爸爸妈妈其实都是很重要，真要觉得哪个好，这是让孩子在做选择题，会影响亲子关系的。

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对于亲情来说，没有谁好谁不好，家庭中的两个人都有自己的分工，各自都在承担彼此的任务。

对于孩子的教育有一点很重要：孩子你是爸爸妈妈共同的孩子，爸爸妈妈都是爱你的。不仅这么说，还得要让孩子时刻感受到这样的感受。

爸爸在外面工作，妈妈需要跟孩子说：你爸爸在外面挺辛苦的，他在努力挣钱，让我们的家庭生活水准越来越好。

你的学费、辅导费都是爸爸在外面努力工作挣回来的。等爸爸回来了，你可以沏上一杯茶，跟爸爸说：爸爸你辛苦了。

妈妈在家里面操持家务，把家里面打理的井井有条。爸爸需要跟孩子说：你妈妈在家里面承担了很多的家庭责任，不仅要照顾你，还要照顾整个大家庭。

家里面的方方面面，你妈妈都有考虑到，她很辛苦的。等你妈妈空闲了，你去帮助你妈妈捶捶背。

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当父母彼此之间把对方的好，对方的责任讲给孩子听，孩子听完之后就会觉得：我的爸爸妈妈都在为这个家庭付出，都在为我付出，我是一个幸福的孩子。

其实很多时候我们需要明白一个道理：家和万事兴。

家里一团和气可以万事顺成，家里一团和气也可以一事无成。我们需要的是前者，不需要后者。

万事顺成，是因为各司其位，爸爸承担了爸爸的责任，妈妈承担了妈妈的责任，孩子承担了孩子的责任。

一事无成，看上去是一团和气，发现很多的家庭都是在围绕孩子在转，孩子仿佛就是家庭的主角，这时候发展到后面就是有问题的。

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一个人出现问题，并不是说跟家庭无关，相反，很多的东西都是来自于家庭从小到大的教养。

每一个家庭都有自己的住处，在这个住处中，其实就是教养小孩的场所。

而有些家庭总是在谈论邻居的是非，谈论别人的私事，而忽略了自己家庭的教养。

当一个家庭的教养非常好，就会成为邻居们的榜样，就会学习，那么这个地区的人文教养和风气会越来越好。

很多地方或者国外的人们就会慕名而来进行学习，形成了一个连锁效应。整个社会和气了，那就天下太平了。

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有时候人与人之间的交流，其实是非常影响人的。尤其跟高能量的人在一起的时候，那种精神状态特别上头，仿佛感觉到作为一个人活着，真好。

为什么要向上社交呢？因为在向上社交的时候，我们可以观察到这个阶段人的为人处事，以及言行举止。

他们为什么能够把这个细节做得这么好？他们为什么很注重一个人的情绪状态？他们为什么在背后做了很多让人动心的行为？

当跟他们接触久了，我们就可以学习他们的一些行为和说话的方式，不知不觉自己的心理能量就上去了。

不知不觉自己身上的言行和行为就与他们一致了，而且这个过程是自然而然发生的，自己都没有觉察到。

还是身边的人提醒了一句：你怎么跟以前不一样了？

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我们在社交的过程中，也会遇到一些自己很讨厌的人，自己很不喜欢的人。但是这个人又无法去避免，那怎么办呢？

那就学会去接纳对方，学会去发现对方身上的一些优点，不知不觉就会发现：这个人还挺有意思的。

我们看一个人不舒服，看一个人厌烦，其实对方就是一面镜子，折射出自己的心里世界是怎么想的。

那么这时候其实是自己讨厌了自己的某一方面。被讨厌的这个人其实就是来度自己的，来修炼自己的。

一旦某一天，对他的态度完全产生变化，对他的态度产生愉悦和想要去亲近的状态。

那么这时候就会发现：自己好像这个障碍给解除了，以后遇到类似的情况，再也不会困扰自己的内心了。

所以为什么经常听到一句话：众生平等。

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其实每一个人都有每一个人来到这人世间的使命，每一个人遇到每一个人，仿佛冥冥之中自有安排。

我们不用去抱怨上天为什么这么对待自己？只不过是暂时的黑暗而已。

就像白天进入到夜晚，我们知道太阳还是在的，只不过现在没有挂在天上了，晚上睡一觉，第二天醒来的时候，天又亮了。

只要心地光明，那么就会发现：一切都是有希望的，一切都是可以重新再来过的。

很多自然规律，其实是告诉我们很多真相的，只不过自己是否去思考这个真相的背后到底是什么？

圈层不同，聊的内容也不同，彼此的思维方式也不一样。

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我们都想要去链接更优秀的圈层，可是自己的入场门票是什么呢？是否有人推荐自己去呢？还是自己有什么样的专业技术能够被他们所认可和认同？

凡事都是需要付出努力的，有些人能够躺平进去，只不过这些人的背后有人在支撑着。

这些无形的手，我们是看不见的。唯有自己亲身经历，亲眼看到，才会相信背后的运转方式是这样的。

所以为什么很多人说：高考对底层人民的孩子是有好处的，因为可以通过这样的一条渠道，拿到大学的入场券，进去之后，将会获得很多无形的机会和机遇。

人的能力其实都差不多，只不过有些人早早开悟了，而有些人迟迟不能开悟。