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  • 问题没有得到及时解决,就会发酵,定期的心理咨询也许是一个选择


    问题没有得到及时解决,就会发酵,定期的心理咨询也许是一个选择



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    每一位来访者走进咨询室的时候,其实是抱着一颗想要改变的心态过来的,人生中有很多事情其实不是像我们这样简简单单就能够顺畅的。


    这位来访者在很多人眼中看来是德高望重的,是精英分子,但是对于他自己本人来说:内心的痛苦程度已经无法想象了。


    有时候我们总是说不要把这件事放在心上,可是后来发现:这件事总是在每天缠绕自己。


    很多人是事不关己高高挂起,作为当事人来说,这件事没有过去就是没有过去。


    如果每个人都能够有消化处理解决问题的能力,那么从另外一个角度来说:心理咨询师这个职业也可以不需要了。


    每个人的心理问题出现,往往都伴随着过去很长时间的业力所积累出来的。


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    我们可以看到有些人无论面对生活中的各种难题,都能够轻松应对;但是面对自己的性格特征,就会畏手畏脚。


    其实从某一个角度来说:一个人最核心的本质是自己是否有想要改变的初心。


    作为心理咨询师,在咨询室中和来访者的咨询,其实更多层面是一种对认知观念的调整,对情绪管理的理解升级,对自身行为的一种转变。


    来访者过去的认知、情绪和行为是固有的,通过心理咨询的调整,来访者重新定义自己的位置,重新思考自己的方向发展。


    心理咨询的整个过程是是非常消耗心力的,因为需要咨询师理解来访者当前的认知感受,并且通过专业的提问。


    挖掘出来访者为什么会产生这样的行为?以及产生这样行为之后给自己带来的灾难后果是什么?


    随后还要和来访者对于新认知的改变,新的情绪感受出现,进行一个深度的理解和探索。


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    来访者能够通过咨询来进行自我的改变,通常是两个因素:因素一是通过和咨询师的交流沟通,知道的问题为什么会出现,以前是不知道的;


    因素二是通过和咨询师对于新认知的探讨和接纳,逐渐把过去的认知观念给抛弃了,从而产生了改变。


    我们在现实生活中可以看到,有些女性,因为是全职妈妈,自己没有去工作,整个人的精神状态是不太好的,甚至会找不到自己的价值存在感,于是对自我产生一种否定。


    这种否定感的出现,会导致自己产生心理的长期压抑。


    当全职妈妈找到心理咨询师之后,和咨询师共同探讨目前的处境,分析当前的处境从长期看,会给自己带来什么危害,于是思考布局新的出路。


    哪些职业,哪些工作是全职妈妈可以去胜任的,并且能够结合自己的兴趣爱好,让自己清晰看到美好人生是可以实现的。


    一旦全职妈妈恢复了那种对自我的信心,那么心理压抑的状态会烟消云散。


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    人很多时候总是喜欢把很多压抑的东西往自己身上贴。贴到最后,自己的最后一根救命稻草都没有了。


    心理咨询并不是你有精神病就来做咨询,而是自己随时随地遇到了烦恼、忧愁、困扰、迷茫等,通过和心理咨询师的交流沟通,及时快速把当前的问题给解决了,从而开启后续的精彩人生。


    一个问题没有及时解决,就会随着时间的推移而进行发酵。最后导致更多的问题出现,从而出现心理层面的崩溃。


    如果每一天都能够把当前遇到的问题给解决了,那我们的心理健康程度会再一次升级。不断提升自己的生活质量,定期去做一做心理咨询也是不错的一个选择。

    本篇文章来源于微信公众号: 十八点心理

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