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    这是一个很神秘的话题...
    # 焦虑症 # 发表 2.5k浏览 0内容 3关注
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  • 活在此时此刻

    人能真正让自己活在当下是多么不容易。
    让自己不去懊悔过去,也不去担心未来,
    只是关注当下的事情,做好当下的事情。
    并不是消极摆烂,只是不被虚妄的情绪困扰。

    广东·茂名
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  • #焦虑症
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  • 焦虑了睡不着睡不好,睡不饱?这款助眠神器可以帮上你!

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  • 十月 十月
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  • 自遇好物·每日一件治愈系好物
  • 2023-04-14 08:52 手机端
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  • 分享啦!这些治愈系好物,看着就想搬回家!放在家里焦虑全无!

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  • 昕越妈妈 昕越妈妈
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  • 自遇好物·每日一件治愈系好物
  • 2023-04-14 08:49 电脑端
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    江西·赣州
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  • #焦虑症
  • 自遇小助手@

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  • 来访者经常会问一个问题:为什么很多人都喜欢惹自己生气?

    ​其实没有人能让我们产生什么感受,除非他们用蛮力胁迫我们。说到底,是我们选择了自己的感受,我们选择了愤怒,我们选择了悲伤。

    ​一个人怎么能进入你的脑袋,强迫你产生任何情绪?那才是真的不可能。别人或许会影响你或说服你,可最后,是你自己在决定要选择什么样的感受。

    来访者经常会问一个问
    江苏·苏州
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  • #焦虑症
  • WJYKQHBD知道人自遇小助手

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  • 为什么你的内心戏总是很多?这多半是跟自己的身体失去了链接,所以没有办法活在当下。典型的特征就是想得很多,做得很少,因为你真正想行动起来的时候,你会发现自己全身无力,这个就是内耗。
    怎么办呢?那件事要把你的身体动起来,舞动如跳舞,跑步等都可以,这其实是在练你活在当下的这个能力。当你动起来的时候,你会感知到自己身上的存在,这个时刻就是和身体做链接的时候。你的注意力会从脑海的小剧场当中抽离出来。当头脑中的把戏越来越少,你回应当下的能力就会越来越强。

    为什么你的内心戏总是
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  • #治愈系#焦虑症#焦虑自愈攻略
  • 月儿圆 WJYKQHBD@

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    那为什么如果从马背上
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  • #治愈攻略#治愈系#焦虑症
  •  不管天晴还是下雨WJYKQHBD@

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  • 每天听两遍,让它在潜意识里源源不断的给你力量。​得焦虑症不是你的错,只是心里生病了。吃药治病是件再平常不过的事了,你没给别人添麻烦,也没有伤害到他们。你脑海里那些消极负面的想法,只是焦虑症对你撒的谎。就算别人不了解你,说你钻牛角尖,敏感矫情想太多,你都不要在意,听医生的建议坚持治疗就行。能定义你生活的不是别人,不是父母、不是同事朋友,只有你自己。你一点都不差,焦虑症让你每天都担惊受怕、记忆力下降、入睡困难,头痛胸闷气短。你每天都抵抗着坏情绪和躯体反应,坚持到现在已经很棒了。焦虑症不会让你发疯,也不会让你s,只要坚持下去积极治疗,一定会好起来的。

    每天听两遍,让它在潜
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  • #治愈系#焦虑症#焦虑自愈攻略
  •  不管天晴还是下雨@WJYKQHBD自遇小助手

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    总是莫名其妙愤怒窝火
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  • #焦虑症#焦虑自愈攻略#缓解焦虑
  •  不管天晴还是下雨@WJYKQHBD自遇小助手

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  • 你知道吗,想要抚平创伤要经历四个阶段。只有知道自己现在处于哪个阶段,才能帮你走出心灵困境。
    第一阶段:迷茫期,你整个人是懵的,反应不过来发生了什么。
    第二阶段:否定期,​你会觉得这不是真的。其实你明知道事情已经发生了,却拒绝承认这件事是真的。这会让你的心里舒服一些。
    第三阶段:矛盾纠结期,​你会觉得这件事为什么会发生在我身上,有各种合理不合理的愤怒,也会处于一种纠结而痛苦的状态。
    第四阶段​:修复期,到这里你会适应没有另一半的生活,也会接受失去亲人的事实。这个创伤性事件已经过去了,你已经能重新调整自己,开始新的生活了。有句话,时间能带走一切痛苦也会抚平一切创伤

    你知道吗,想要抚平创
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  • #治愈攻略#焦虑症#焦虑自愈攻略
  • 不管天晴还是下雨WJYKQHBD自遇小助手 @

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