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  • 为什么你的内心戏总是很多?这多半是跟自己的身体失去了链接,所以没有办法活在当下。典型的特征就是想得很多,做得很少,因为你真正想行动起来的时候,你会发现自己全身无力,这个就是内耗。
    怎么办呢?那件事要把你的身体动起来,舞动如跳舞,跑步等都可以,这其实是在练你活在当下的这个能力。当你动起来的时候,你会感知到自己身上的存在,这个时刻就是和身体做链接的时候。你的注意力会从脑海的小剧场当中抽离出来。当头脑中的把戏越来越少,你回应当下的能力就会越来越强。

    为什么你的内心戏总是
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  • 2.06w
  • 月儿圆 WJYKQHBD@

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