• 注册
  • 查看作者
  • 30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人

    30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人

    带娃两年间,工作一直在吃老本,没什么长进。
    年初又经历了生离死别、健康红灯、财务窘迫、家庭不睦。坏消息一个接着一个,生活好像打开了潘多拉魔盒,压得我喘息不得。

    痛苦促使我开始行动。读了一些书、学了一些东西,却一直没找到突破口。
    加入【美丽的目标复盘营】其实很平常,但当她在第一节课讲到目标和梦想区别的时候,一下子就击中了我!我长久思而不得的一些问题突然有了答案。
    原来我想有钱、家庭和睦都不是目标;目标是具体可执行的,我想有钱摆脱现状,那么需要多少钱?通过什么方式赚钱?需要多长时间呢?家庭和睦的标准又是什么?怎样做到呢?
    我老老实实地听课,进行每日时间规划,记录每件事情,进行复盘+计划,在不断书写的过程中我慢慢找到了答案。
    想赚钱就从自己的本职工作入手,培养自己的核心竞争力;然后再慢慢迁移到个人的品牌力;只要够坚定,一件事情做好就能解决很多焦虑。
    想要家庭和睦就想清楚可以利用哪些家庭资源,如何做好家庭的统筹规划,学会爱自己、爱家人,慢慢就会发现生活的幸福。
    生活似乎没有什么改变,但是很多却不一样了。某一天照镜子的时候,我发现自己面目平静,眼神柔和坚定,不再是我曾经厌恶的那个人。

    01 立即行动起来才有可能改变

    英国作家阿兰 ·德波顿说:每个人都想要更好的生活,很少人想成为更好的人。  
    因为很多人只停留在想想,并不能付诸于行动。听了一周的课后,我早起的第一件事就是写昨天的复盘+今日计划。
    因为工作需要,我几乎很少睡懒觉。可很多时候不知道多出来的时间干什么,刷刷手机就到了上班的时间。
    现在这点时间用来复盘和计划,我发现一整天脑子都是清醒的,不会再出现丢三落四、到下班了还有很多重要的事情没完成的情况,把情绪带回家,大家都会受影响。
    30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人

    最大的改变就是,决策一件事不会超过三分钟,因为我知道三分钟后我就忘了。
    如果能当场就做的马上就行动。昨天老公让我咨询下物业关于停车位的事情,我拿起手机就呼了语音,他异常诧异,因为以前的我买个餐巾纸都要货比三家、纠结两天。
    如果不能马上做的,就分类记在备忘录里,找个时间统一处理。比如家庭采买类,我现在统一放在午饭后刷手机的时候,既满足了刷手机的需求,又控制了玩手机的时间。
    对我而言,一些有挑战的事情最容易拖延,比如工作报告、论文和个人发展的一些想法。这些事情要么没做过、要么战线拉得很长、要么需要他人配合,总会让我寝食难安,时刻放在心上。
    对于这类事情,我会分解任务,设置一个进度条,每次只啃一点,减少心理压力。如果没有进度条,事情只有两种状态——未完成和已完成,如果一件事一直处于未完成状态,心态会崩掉。
    真的没办法完成的一些事情,比如职场晋升,时机不成熟、条件达不到,我就不再纠结、放过自己了。
    做好当下,能解决掉90%的焦虑,如果你不知道该如何改变,那就把手头上的事情先做好,有什么想法就马上付诸行动。想都是问题,做才是答案!

    02 复盘思维搞定持续成长
    这半年我报了很多课,每次学到新东西,都像打开了新世界的大门。但是随着课程结束,我又陷入了深深的焦虑,我到底想做什么?能做什么?怎么做?灵魂三问又出来了。
    焦虑到继续向外求,陷入了不断学习但是没什么长进的怪圈。
    美丽强调我们每个人都有一套自我学习的体系。我突然就明白了,为什么我不断尝试新东西,试图用认知升级、用工具开挂人生,却渐渐学成了四不像,人也越来越焦虑。
    因为人最应该面对的就是自己啊!
    30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人
    每日复盘、每周复盘、每月复盘给我提供了一个机会,让我重新审视自己的行为。
    职业上,我找到了自己的人生灯塔——不断输出自己本行业的知识。确定3-5年甚至更远的目标后,我根据人生灯塔开始倒推自己的年目标、月目标、周目标和每日目标,再结合复盘追踪落实情况,记录做得好的,改进不足的地方,虽然时间尚短,但是已经治好了我的职业瓶颈期焦虑症。
    生活中,最多复盘的就是家庭关系,我们家三代同堂,经常出现教育分歧。
    有一次,关于孩子睡觉的问题,我们爆发了一次比较大的争吵。
    我们上班早,宝宝平常和奶奶睡。周末那天大家都有点晚,宝宝在奶奶和我们之间来回倒腾,睡到我们这里找奶奶,睡到奶奶那里找妈妈,反复3次以后,已经11点多了,爸爸决定制止他,只能选一个睡。
    和一岁多的孩子讲理当然不可避免要哭闹,然后奶奶就受不了了来指责我们。结果小的哭完,大的哭,4个人气哭了3个。
    冷静下来后我找了很多育儿的东西看。后来就和老公、婆婆商量:第一,我们都希望对孩子好,不要通过管教孩子去争夺所谓的家庭权利;第二,以后宝宝就和奶奶睡,大人不要因为想孩子就换来换去;第三,管教孩子的时候,其他人有不同意见最好不要立马插手,可以事后建议,其他人一定要听一听。
    教育需要统一的原则,如果大人有分歧,最终受伤的还是孩子。统一意见这条原则适用绝大多数家庭矛盾。于是很长一段时间,我们家还算母慈子孝。这不就是我想要的家庭和睦吗?
    没有谁能够帮我们过好生活,唯有我们自己。每件事情发生后,复盘就是我们总结经验、跳出困境的最好方式。
    当然大脑天生喜欢简单的事情,靠意志力的努力会败给身体中的那个原始人。因此我们可以通过固定的复盘模式来养成复盘思维。
    生活目标、职场工作、突发事件,大到个人的人生规划,小到一次人际沟通,都可以从目标制定+执行+反思+优化的角度进行复盘,从自己的经历中摸出为人处世的原则,真正形成一个成长的闭环。
    突然之间,生活的所有事情都变成了成长的加速器。我不再汲汲营营于新知识的学习,而是将生活困境和学习知识挂钩,按需学习,由内生出持久改变的力量。

    03 找到适合自己的成长节奏
    以前我不太理解太用力的人跑不远,直到我拼过头导致生病,快节奏的生活按下了暂停键。我开始反思自己的生活方式。
    复盘模版里有个爱自己的系列,我以前都随便写写的。被迫休息的时候突然看到一句话:工作和人际都是橡皮球,跌落了还可以弹起来,唯有健康是玻璃球,掉了就不好捡了。生病的时候才知道健康的那个自己是多么可贵。
    30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人
    我开始认真记录爱自己的系列。每天给自己一个正面奖励,比如一句表扬自己、一个随手给自己置办的小礼物、一次认真的护肤、不迁就任何人点自己喜欢的饭......正是这些小确幸组成的甜,抵挡了琐碎生活的苦。
    做计划、时间管理、提高效率的最终目的,不是为了处理更多事情,而是为了更好地生活啊。美丽说幸福力是最高级的活法,时刻记住初心,找到适合自己的成长节奏。
    虽然时常很羡慕那些年纪轻轻就找到人生方向的人。但我及时克制住了内心的懊恼。既然已经30+了,不必要再去痛哭浪费的那些年,那就坦然接受自己,然后去行动。
    种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。
    就像美丽一直强调的,人生规划任何时候都不晚,晚的是从不开始,做规划是为了让我们提前为未来做准备,越早规划越早了解自己,拥有可以改写人生的机会。


    📖

    PS:这是学员余白参加【5分钟目标达成营】的真实心路历程。

    通过【5分钟目标营课程】学习,突破迷茫,告别学习和职场焦虑,掌握系统的复盘方法和成长方法,真正获得了持续成长的内在力量。

    经常也会有小伙伴问美丽,怎么变自律,变高效,坚持努力?这些东西,都不是一两句解释清楚的,所以美丽开发了这门「目标达成课」。

    让你系统改善这些问题的方法。

    这门课程训练营,已经连续举办15期,被300+学员认证有效。

    30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人

     本课程适合谁参加 

    √ 想自律,但是不知道从哪里入手的人。
    √ 做事情混乱,效率低、拖延症、专注力不行的人。
    √有目标,但不知道如何达成的人。
    √不知道自己要什么,缺乏动力的人。
    √ 学了很多东西,但始终没有突破口的人。
    √ 三分钟热度,做事情总是坚持不了的人。
    √ 焦虑迷茫的人。
    √ 幸福感不强,对生活缺乏热情的人。
    √总是忍不住刷手机,没办法坚持学习的人。
    √ 想复盘,但没方法的人。
    √想通过手帐管理自己的人。

     学完收获 

    √掌握系统的年月周日复盘方法。
    √掌握极速达成目标的方法。
    √掌握一套自律的方法。
    √掌握提高效率、专注力、摆脱拖延症等实用可操作性性方法。
    √掌握一套成长体系,解决迷茫问题。
    √掌握有效复盘的7个流程和3个层次。
    √养成持续坚持的好习惯。
    √提升个人自信心、幸福力。
    √给孩子做一个好榜样,成为一个自律高效的家长。
    √挖掘个人潜能和天赋、找到自己喜欢的事情。
    √ 成为一个拥有强大内核,拥有强大自驱力力的人。

     课程安排 

    30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人

      学员反馈  

    30岁的我,活成了曾经最讨厌的中年人

      课程信息  

    1. 课程时间  

    滚动式开班:每个月1号~28日
    学习时间:随时学习

    2.课程形式  

    √28天社群实践+课程+作业点评+答疑

    √课程为音频课,一节10-20分钟,可无限回听

    3.课程奖励  

    参加训练营期间,听完课程,并完成课程内的笔记,即奖励一本价值29元的目标达成本。(不限名额,每一位学员都有机会获得)

    4.报名费用及方式  

    费用:原价399,最后一期特价199,即将涨价。

    报名方式:

    添加美丽微信 备注5分钟

    4.课程说明  

    本课程为知识产品,一旦开始服务,即无法退款,需谨慎考虑。

    本篇文章来源于微信公众号: 手帐版式参考

  • 0
  • 0
  • 0
  • 338
  • 请登录之后再进行评论

    登录
    单栏布局 侧栏位置:
    粤ICP备2021099847号 心理测试 数据库免费下载入口 青少年心理咨询 心理咨询 亿达手游网 百外常识网 心情日记 日记大全 文辞网 生肖 剧情网 无弹窗小说网 美国能量咖啡 淘宝联盟 国外 深圳注册公司 戒烟贴 火车脚本网 小说圈 植发 蛋白粉 影视新闻 趣闻网 吃瓜网 风水网 今题网 外语人才网 商标注册 税务筹划 北京注册公司 签名