尽可能早地将有利于自身的行为变成自动的习惯，在习惯还没有根植于生活之中时，绝不容忍任何一次意外的发生。
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​习惯的形成不是在于决心和希望，而是在每一次的行动过程中得到强化。我们所做的任何事情都会留下不灭的印记。
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​认真对待工作中的每一个小时，这些细节可以帮助我们建立一笔永不消失的财产。比如在心理咨询过程中，每一次和来访者的那一个小时沟通交流，都是属于习惯的强化。