五部纪录片远离内耗
​第一部《他乡的童年》活在世上的二十多年，从来没有被告知你可以不必成为最优秀的人，你只需要成为你自己。这部纪录片让我们回忆童年，找到抑郁的根源，源头。
第二部《我们如何对抗抑郁》​这部纪录片带你走进真实的抑郁症患者，并追访医学界科学界专家和学者，带我们认识抑郁的发病根源，提供对抗抑郁的方法。
第三部《身份的焦虑》​总是在意别人的看法，逼自己去满足别人的期望。总是在渴望获得别人的认可，这是抑郁的一个重要原因。这部纪录片能让你摆脱焦虑重塑自我。
​第四部《万物与虚无》震撼宇宙的浩瀚，也震撼人类的渺小。看完之后很多让你内耗的执念都会放下。放下了执念也就放过了自己。
​第五部《积极心理学》哈佛大学的公开课，也叫哈佛心理课，帮助你更好的认识接纳改变自己，让你更幸福。很多人表示这门课改变了他们的一生。治愈的过程就是让你自己找到答案。我们终其一生就是寻找自己的过程，生活中的那些暗淡，不过是人生更好的铺垫。