内化的焦虑和外化的焦虑

你是否总是有一种感觉，
忙的时候，只会有更多的事发生、需要处理，
不忙的时候，那些事总也不会到来。
七月份的时候，我没什么事做，
想给自己找点事，奈何也找不到，
没有事情做的时候，也会感到焦虑，
我将这称之为内化的焦虑，是对自己内在感到不满意而焦虑。
这时候可以专注于自己内心的富足，去丰富自己。
八月份，突然三四件事等待着我来处理，
这时候的焦虑不同于无事可做时的焦虑，
焦虑开始外化了，开始厌烦周围的事物，
外化的焦虑不会促进事情处理的效率，
反而降低了主观能动性，这时候的焦虑需要我们自行调节，最好是不要焦虑。
相反，内化的焦虑可以促进我们内省，
某种程度来说好像是件好事，当然不能无端的过度焦虑。
不论是哪种焦虑，我们要合理的运用这样的力量，将压力转化为动力，才能有益于身心和办事效率。