无法确认自己的好坏，需要通过别人来确认自己；总是被别人的评价影响，是因为我们从小就不被允许有自己。
一个管太多的爸爸或者妈妈，最容易造成这样的结果。当小孩子开始形成自我意识的时候，他们就开始做试探了。
结果呢他一再被禁止哪些是该做哪些是不该做的，，于是他决定不了自己的存在。
这个无比巨大的巨人，爸爸或妈妈，有绝对决定他是对是错是好是坏的权利，那孩子只能放弃自己的判断，屈服于那人。
长大些这些控制从未少过。
总而言之他对自己的好坏对错，不是他自己决定的，是别人。
再长大些面对同学室友、同事领导这些都是父母化身 ，他们认为这些跟爸爸妈妈很像的人都有权利决定他们的好坏。
这类人有一个特征会批评指责你。会要求你去做一些事情。
这个特征就会触发你的应激反应，因为你体验到了自我不存在了，被剥夺了。如果我们预感危机要到来就会陷入恐慌、焦虑、紧张。比较严重的就会直接进入自我否定模式，你们都觉得我不好我也觉得我不好。