欣悦

忠言逆耳利于行啊。我昨晚跟一位老师诉说时，他回我:“你这有什么好内耗”，刚开始看到这句话时，我愣住了，我在思考，我跟这位老师描述的这长篇大论的真的没什么吗？
他的话我越想越对，我想我以后都可以经常用这句话来提醒自己，更正想法，不要让自己陷入思想误区，然后内耗。虽然倾诉后我的情绪没有被肯定，但比起肯定我的任何情绪，我觉得这句大实话对我收获更大。
我也发现我很多时候都是这种瞎内耗。所以我能感觉到我以后对很多事情如果可以一个开朗的心态去看待，我会更加快乐。
其实早上的时候有件事情就让我出现了以往的心态，但马上我就能调整过来了。事情就是，我发了朋友圈，然后我又私密了，我一开始就想:不知道这样公开又私密会不会给人印象不好。然后冒出这样的想法后，我马上又想:我干嘛在意别人的眼光，我喜欢就好。心里就舒服了。
其实凡事轻松一点，真的会快乐很多，你没那么多观众，过好自己的人生是最重要的😊

今日总结:
不要太听信别人的话，而是多听听自己的声音。今天下午，我和一个心理咨询机构的一位心理分析老师聊了一下午，他告诉我，我必须找资深的心理咨询师。注意:“资深”。我问:我的情况很严重吗？他说:需要很关注。

我能够感受到他其实非常真诚，他最后也建议我还是在当地医院看看。然而，在条件不允许我去看心理医生的情况下，自洽就变得很重要。一开始我也非常听信他的话，觉得我必须去看心理医生，不然好不了的。但是很快，我就觉得我要听自己的话，我觉得我要相信自己能够自愈，我就能够自愈。这是我给自己找的一个恢复快乐的理由。我这么想，也许据墨菲定律，我真的能做呢，也许相信会产生力量呢——这些通通可以作为我将这件糟糕的事情变成自己能接受的事情的理由。所以说，或许很多事情，我们赋予它什么意义，它就是什么样子。总之，在糟糕的情况下给自己找一个能恢复快乐的理由。相当于，你想听什么，说给自己听。今日絮叨结束～