落路匆匆

心理学上有一种效应，一个刺激在不同时间内刺激两次，两次前后刺激的反应速度是否一致。
经研究表明，当小于300ms时，再刺激会获得较先前更快的反应；大于300ms时，再刺激会获得较先前更慢的反应。
也就是说，间隔时间越长，反应速度越慢。
那么，类比到学习呢？
学习一种新知识，越早复习，越能更快反应，越能掌握。

人生的走向如果按游戏来说，就是叠buff（增益效果）的过程。
如果你本身身体无恙，那就叠了一个buff了。
如果你贪玩，那很可能叠了个debuff（负面效果）。
有些buff或者debuff是我们无法决定的，我们的家世，我们的智力，我们的能力。
可我们也应该去选择叠buff，而不是使劲叠debuff，你的人生buff变多，自然走的顺。

面对一件事情，当你进行正确的归因，也可以缓解焦虑，促进问题解决。
拿学习来说，一个平时很努力的孩子考试成绩下降了，他认为自己还不够努力，他要把所有时间都用去学习，归因到自己的身上。
可我们知道，一场考试成绩好坏是仅仅靠努力决定的吗？考试难度，孩子的心理生理状态，还有环境等的影响，都会影响孩子的发挥。一味的归因于自己不足，自己不够努力，那么提升能很大吗？
同样的，日常生活中，正确的归因是有利于问题的解决，自身的提升。

合作走得更远，因为人具有自身的独特性，别人总会拥有和你不一样的能力，不一样的眼界和看法。在提升自己的同时，善于与他人沟通合作，活用别人的长处，努力去变得更好。

都七夕了，乞巧节
中国的情人节，各种心理学大师也出来表白啦。
如果心理大师还在，他们会怎样表白？
马斯洛会说，你是我最高层次的需求，是自我实现的最后一步。
阿德勒会说，面对你我没有被讨厌的勇气。
罗杰斯会说，咨询室内，以来访者为中心，咨询室外，以你为中心。
巴甫洛夫会说，你就是我的刺激，看见你我就会有反应。
所以，如果名人会说话，他们会怎么表白呢？

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如果我当时怎么怎么就好了
如果我没有说那句话就好了
我们很多时候都会有这种想法
我们用着假设的语气去否定既成的事实，去后悔，去逃避
一时的后悔和逃避都没有问题，但是长时的不作为才是问题。

编曲的人不具备乐理知识可以编出好曲子吗？
也许可以，因为有些人天生编曲便是哼唱。但这样的人可谓少之又少。
我们也可以发现，我们其实可以随口编出一段和弦，但是在编了三四遍后，你会发现自己老是在重复一样的旋律。
所以需要学习乐理知识，有了框架，视野才会变广。
框架确实会成为阻碍我们发展的因素，但是没有框架的你就像没有灯的行人，怎么去看见远方有什么呢？
音乐需要建构自己的框架，生活也是，心理学也是，有了自己的框架后，对事物的认知也会更进一步。

巴纳姆效应是指一些笼统的，一般性的人格描述十分准确地“揭示”了自己的特点。
像你不会主动去挑逗别人，我是个较内向的人等等。
笼统的概念可以模糊人对自身人格的界定，同时受社会赞许的认可，会让人觉得自己本身应该是这样子的。
巴纳姆效应几乎是无法避免的，因为很可能下意识就会接受这个概念。但是可以尽量避免。
增强对自己的认知，努力学习知识增强自身的视野，跳出单一自我评价，进行多元化的评价。